martes, 3 de enero de 2017

El ciclo sin fin




El castigo positivo se define por proveer un estimulo desagradable después de un comportamiento

El castigo negativo se define por eliminar temporal o permanentemente algo agradable 

El reforzamiento negativo se define por la eliminación de un estimulo desagradable después del comportamiento. 


Es común que cuando "disciplinamos" con un castigo positivo, el reforzamiento negativo se implemente automáticamente.


Marido se olvida de su aniversario de bodas



Esposa en consecuencia decide retirar una semana actividades sexuales (castigo negativo) 



El siguiente año, para escapar del castigo, el hombre se acordara del aniversario (reforzamiento negativo)




Este es el ciclo que mantiene a nuestra sociedad en pie. 

-No robo para escapar de la cárcel

-Estudio para escapar del 5 

-Ordeno mi cuarto para escapar del cintarazo

-Beso a mi esposa llegando a casa para escapar de su enojo

-Me quedo callado en clase para escapar de la tacha que me pondría la maestra

-Voy al trabajo para escapar del despido y quedarme sin dinero

-Concordar con la opinión de los demás para escapar de la segregación 

-Engaño a mi novio para escapar de nuestros problemas en la relación. 


¿Existirían estos "escapes" si hubieramos utilizado un "reforzador positivo" en vez del castigo?

-Al no robar, me dieran una ficha de buen ciudadano, que podría ser intercambiado por reconocimiento en mi comunidad/vecindario

-Estudio para obtener un 10, estudio para obtener la atención de mi maestra...

-Ordenar mi cuarto, me diera 30 min de television

-Besar a mi esposa llegando a casa me diera un abrazo fuerte de mi esposa, o una actividad de pareja

-Estar atento a clase me diera una felicitación de la maestra

-Ir al trabajo trae el reconocimiento de mi jefe por ser puntual. 

- Prestarle atención aquel que tiene una idea diferente

-Por cada solución que encontremos a los problemas de pareja recompensarnos con actividades romanticas.


¿Puede entonces nuestra sociedad progresar a un modo más positivo en vez de que sea manipulada?
¿Podremos cortar este ciclo?








domingo, 1 de enero de 2017

La batalla del reenforzador y castigo



Introducción
Lo más común que podemos encontrar en nuestra sociedad con el fin de corregir un comportamiento es el castigo
No sorprende escuchar en nuestros círculos de amigos que sus padres les daban cintarazos, o que los hijos solo entienden con un par de nalgadas, así mismo en el medio escolar los niños son privados de minutos de recreo, o los sientan en una silla aislados de sus compañeros y en casos extremos son expulsados. 

Sin embargo existen veces, que para asombro de todos, no funciona, es inefectivo, por más que los padres amenacen o desconecten el WII, los niños vuelven a tener el mal comportamiento. Y entonces vienen las justificaciones: "es que son niños, es normal" "Con nada entienden, lo que hay que hacer es regalar todos sus juguetes"

Antes de adentrarse más al castigo, debemos explicar para que sirve y su diferencia con el reenforzador. 

El objetivo del castigo, es disminuir un comportamiento inaceptable. 



Y se visualiza de dos maneras: 

Cuando propiciamos un estimulo desagradable (aversivo), por ejemplo las nalgadas

Cuando removemos un estimulo agradable, por ejemplo quitarle al niño un juguete


En cuanto al reenforzador; este sirve para incrementar un comportamiento deseado, como que el niño diga "Gracias" al recibir su regalo de navidad. 


Como el castigo, el reenforzador se puede visualizar de dos maneras:

Cuando propiciamos un estimulo agradable, por ejemplo una mamá que felicita a un niño por hacer toda su tarea solo.

Cuando removemos un estimulo desagradable, por ejemplo un maestro le dice al niño "si desde ahora te comportas bien elimino las tachas de mal comportamiento que te puse".


Al fin y al cabo, el castigo enseña que no hacer, el reenforzador enseña que hacer.




Beneficios y riesgos del castigo y el reenforzador
La primera batalla que se presenta entre el castigo y el reenforzador es: Valor y costo

Es común cometer la equivocación de pensar que todo niño ansía por el recreo de la misma forma que su vecino, o pensar que quitarle al niño el derecho a postre tiene más valor que el hecho de no comer sus verduras.

Visualicemos esto de la siguiente manera:

Existen dos actividades preferentes para Arturo: Ir al recreo y hablar con sus compañeros
Normalmente, la actividad preferente inmediata es la que tiene más valor, y digamos también que la tarea se le hace difícil a Arturo.
Arturo en vez de confrontar o pedirá ayuda en una actividad que se le hace cansada, decide hablar con su compañero.
Como Arturo, no termino la tarea la maestra lo castiga quitandole 15 min de recreo.
Pero para asombro de la maestra, el comportamiento vuelve a ocurrir, y durante todo el año escolar Arturo se queda sin recreo por 15 min.

Y esto es simplemente, por que para Arturo, hablar con su vecino y evitar la tarea tenían mas valor. Es decir, el costo de conversar con su compañero y no hacer la tarea eran 15 min de recreo, los cuales Arturo decidió "pagar"

¿Cual es la enseñanza de este castigo? ¿Cual es el objetivo?
La técnica utilizada por la maestra por no hacer la tarea o hablar con el compañero es la del castigo, lo cual enseña al niño que si no disminuye el comportamiento de conversar sera castigado. Pero no le enseña que debe hacer la tarea

¿Porque?

Porque lo que no quiere el niño es hacer la tarea, conversando con su amigo, escapa de esto. Entonces el hecho de conversar con su amigo tiene más valor, no solo porque es una actividad preferente, sino por que le permite escapar de una actividad desagradable. Al final el niño se queda sin 15 min de recreo pero su premio sigue ahi: No hizo la tarea.

¿Y si en vez de disminuir, el maestro se inclina por incrementar un comportamiento?

¿Que hubiera pasado, si la maestra le daba a Arturo 1 min de platica con el compañero por cada inciso de la tarea?




La segunda batalla tanto del reenforzador como del castigo es: La constancia


Otra vez tenemos de cara a cara el castigo y el reenforzador

Como de ejemplo, María una niña de 2 años, que una vez que termina de comer en su silla de bebe empieza a gritar.

Tenemos dos alternativas aquí: Bajar a la niña del porta-bebe, lo que querría decir que estamos premiando su comportamiento.
O darle inmediatamente unas crayolas (digamos que es una actividad preferente para la niña) mientras Papa y Mamá están comiendo.

Lo primero que habría que hacer es saber que comportamiento es nuestro objetivo: Disminuir los llantos o incrementar el tiempo que este sentada y calmada.

Una vez que decidimos el objetivo, sabremos si escoger castigo o reenforzador.

Y es aquí donde nos encontramos con otro obstáculo, ¿Somos o no constantes con la estrategia utilizada?

Digamos que Mama y Papa eligieron el castigo (disminuir los llantos), así que no bajan a la niña hasta que terminan de comer y la niña se calma. Sin embargo un día los padres van a un restaurante con la niña y sucede lo mismo, los padres no queriendo molestar a los comensales vecinos, bajan a la niña del portabebe. Esto quiere decir que la niña a veces es castigada y a veces es premiada por los llantos, por lo cual el comportamiento "difícil" continua para confusión de los papas.

¿Y que pasa si el papa y la mama, utilizan el reenforzador? Los papas están premiando a la niña por quedarse sentada y calmada, la niña adora jugar con su plastilina o crayolas después de comer. Sin embargo un día van a casa de la abuela a comer, y a papa se le olvido llevar la plastilina con ellos, lo cual significa que ese dia, la niña no sería premiada por estar calmada y sentada, y el comportamiento sería más dificil de que aumentara, cabría entonces la posibilidad que los llantos continuaran.




La tercera batalla es: Emparejamiento

Muchos de nosotros podremos recordar a Pavlov, aquel hombre que antes de darles de comer a sus perros sonaba una campana. Al principio, el hecho de servirles la comida hacia que los perros salivaran, pero al paso del tiempo, tan solo cuando la campana sonaba aun sin la presentación de la comida los perros comenzaban a salivar. Pavlov llamaba el sonar de la campana: Un estimulo neutro que se convierte en un estimulo condicionado

Un estimulo condicionado puede ser desagradable (aversivo) o agradable.

En el caso de María, si la niña es castigada en "quedarse sentada", entonces la silla se puede convertir en un estimulo aversivo, pero si María solo puede jugar plastilina cuando esta sentada en esa silla, la silla se convierte en un estimulo agradable.





Conclusión
Existen más batallas entre reenforzador y castigo de las que hablare ulteriormente, por el momento dejo esto: Uno de los beneficios del castigo es que es rápido y que es fácil subirlo o bajarlo de intensidad, otra de las tentaciones de castigar es que para el maestro o padre elimina el problema inmediatamente, pero entre sus riesgos es que convierta estímulos neutros en estímulos condicionados desagradables. Por el contrario los reenforzadores requieren mucha más habilidad, primero, definir que comportamiento se quiere incrementar, segundo, analizar el valor de las recompensas; además de que comúnmente toman mucho más tiempo que el castigo en implementarse, sin embargo los estímulos neutros que se utilizan en las estrategias son beneficiosos por que estos se convierten al final en estímulos condicionados agradables.

sábado, 31 de diciembre de 2016

METAS PARA 2017:PLANES DE COMPORTAMIENTO

Cada vez que comienza el Año Nuevo, uno se promete entre bajar de peso, limpiar la casa o el cuarto, o hasta dejar de comprar impulsivamente. Aquí tengo algunos planes de comportamiento que podrían ayudar en la causa.

#1
Objetivo: Aumentar el consumo de comida saludable 
La estrategia es simple: Se utiliza un sistema de equivalencias contingentes, eso es decir, que ya sea a la hora del desayuno, almuerzo, cena o tentempié, se debera incluir una fruta o verdura, lo que dara acceso a un alimento placentero, como pasta, helado o panes.

Se podría decir que la fruta o la verdura es el billete de entrada a un alimento preferente no saludable. 
#2

Objetivo: Incrementar la actividad física del paciente 
El paciente escoge ejercicios que le interesen mas, ya sea hacer bicicleta, la natacion o la zumba.
La meta es que el paciente haga una actividad física por media hora 3 veces a la semana, por lo cual se utilizará la técnica de “shaping” o lo que se llama en español "moldeamiento", en la cual cada paso que se de en dirección a la meta es recompensado. Por ejemplo si la persona, nunca hace ejercicio, y queremos que haga ejercicio tres veces por semana, entonces recompensaremos primero el comportamiento de hacer ejercicio una vez a la semana.
Como reecompensa se utilizara un alimento preferible, ya sea una gloria, una galleta, o un pedazo de pie. Sin embargo si el paciente prefiere una reecompensa como una actividad o dinero, también se podrían utilizar.
El primer mes, el objetivo será media hora de cualquier ejercicio, por lo cual tendrá acceso a 7 días un alimento preferible, por ejemplo, una paleta por día.
El segundo mes, serán dos dias.
El tercer mes, serán tres dias.
Y la reecompensa de un comestible o actividad por dia, no cambiaría. 
#3

Objetivo: Incrementar la actividad de limpieza en la cocina a 15 min, y llevarlo a cabo por dos meses. La limpieza comenzará siempre por los platos. 

Se utilizará también la técnica de “shaping” y la técnica de fichas.
La tecnica de fichas, se basa en la obtención de fichas por el comportamiento deseado, una vez que se hayan obtenido un numero asignado de fichas, el paciente podra intercambiarlas por un objeto o actividad preferente. 
La primera semana se limpiara la cocina por las noches por 5 min, si el paciente lo lleva a cabo se le dará una cara feliz en el calendario por cada dia que lo haga. 7 caras felices representa el acceso a dos envases de helado, el fin de semana
La segunda semana se limpiara la cocina por 10 min
La tercera semana se limpiara por 15 min
Para la cuarta semana, se recortara el reenforzador a un envase de helado el fin de semana.

#4 

Objetivo: Incrementar el lavado de ropa
La meta es que por un mes la persona limpie solo sus uniformes del trabajo. (Lavado, secado y planchado)
Se pondrá una alcancia junto a la lavadora, en la cual se podrán 10 pesos cada vez que la persona lave la ropa. Despues de un mes de lavado, la persona recibira el dinero. 
Este también, como se puede ver, utiliza la estrategia de fichas. 


Esto es todo, si les interesa mas estrategias, por favor haganmelo saber. 

EL PROBLEMA DE LA NAVIDAD Y EL CUMPLEAÑOS

Cuando nace nuestro hijo, primo, hermano, sobrino, uno expresa su felicidad dándole a este regalos materiales.
Sin embargo no vemos el problema que esto podría causar.
Cuando era niña, mis papás me cundían de regalos, quería una muñeca y la tenía. El problema con este “dar” que tenemos hacia nuestros niños, es que privilegios como “ver tv” “tener juguetes” “ir al parque” se convierten en un derecho. A los niños no les cuesta nada, pues son niños. Y dentro de lo que cabe aquí todo está perfecto.
El problema viene, cuando el niño no quiere hacer la tarea, ya sea por que se le dificulta o prefiere jugar, cuando no sigue instrucciones como bañarse o lavarse los dientes, o no querer irse a la cama. Uno me diría, pero no hay problema con esto, se le castiga y ya. Y que es lo que conlleva el castigo? El retiro de los “privilegios” de los “derechos”. Y no es sorprendente que hagamos esto, cuando la sociedad, es lo que nos ha enseñado. Si roba, se va a “tiempo fuera” o lo que comúnmente es llamado “carcel”
El castigo es un método que se debería usar como último recurso, y no por el “trauma” que le ocasiona al niño, sino por la enseñanza que conlleva. El castigo manda un sutil mensaje, “Si no me ven” no me pueden castigar, o lo que un meme que vi hace tiempo decía “No es ilegal mientras no te atrapen”. En mis adolescencia fui testigo de esto con mis amigas. “Vamos al antro, pero mi mamá cree que vamos a cenar en casa de esta otra amiga, así qué hay que cuidar nuestras palabras”
Que pasaría con todo esto si hubieran  contratos o si los derechos se convirtieran en “privilegios”?
“Termina tu tarea, y después podrás ver una hora de televisión”
“Quieres jugar con tus barbies? Ok, no hay problema, pero primero te lavas los dientes y te metes a bañar”
Esto es tener control sobre las preferencias del niño.
Y ahí no termina. Si tú hijo te ayuda con la compra y lo felicitas, te ayuda a regar el jardín y le das 30 min de video juego. (Esto no quiere decir que todo los “bueno” que haga debe ser premiado, pero de vez en cuando hacerlo, promueve el “buen comportamiento”)
Le estás enseñando a que en vez de esconderse para aquello y lo otro, que se muestre orgulloso de lo que hace. Esto promueve la autonomía y la autoestima, que es tan importante en los seres humanos.